Ostéopathie
Lors de la grossesse, le corps de la femme subit différentes évolutions :
- Changements hormonaux et métaboliques
- Prise de poids
- Modification de la posture
- Augmentation de la pression abdominale et pelvienne
- Baisse de l’immunité
- Changements d’humeur
En ciblant les zones sensibles, l’ostéopathe va faire un travail de prévention en venant libérer les parties du corps bloquées, pouvant créer des adaptations et donc des douleurs.
Premier trimestre : 1ère – 14ème semaines d’aménorrhée
La production d’hormones augmente considérablement, ce qui peut créer des désagréments tels que les nausées, les vomissements et les ballonnements. La prise de poids crée des tensions musculaires au niveau des épaules, des cervicales et des dorsales. La future maman peut être alors très fatiguée et parfois stressée.
L’ostéopathe va travailler sur le système digestif et musculo-squelettique afin de soulager les douleurs et de détendre la patiente.
Deuxième trimestre : 15ème – 28ème semaines d’aménorrhée
Il est marqué par une croissance staturo-pondérale du fœtus. Une prise de poids est présente et modifie le centre de gravité, ce qui est à l’origine de douleurs musculaires et articulaires. Le bébé prend alors plus de place, pouvant créer des douleurs costales, des gênes respiratoires ou de la constipation. Une stagnation veineuse peut entrainer des jambes lourdes ou des varices pelviennes.
Le but de l’ostéopathe va être d’avoir une approche fonctionnelle afin de soulager les douleurs et de favoriser la mobilité et la vascularisation du corps de la femme.
Troisième trimestre : 29ème – 40ème semaines d’aménorrhée)
Le corps se prépare à l’accouchement (entre 39 et 41 semaines d’aménorrhée). Les ligaments se détendent, ce qui peut augmenter les douleurs ligamentaires, notamment au niveau du bassin. Les tensions musculaires et articulaires vont être plus fortes, pouvant entraîner des sciatiques, des lombalgies et des crampes. Les inconforts digestifs peuvent s’accentuer, notamment les RGO (reflux gastro-oesophagiens) et la constipation.
L’ostéopathe aura pour but de travailler sur la mobilité du bassin pour lever les tensions articulaires et musculaires, surtout au niveau du périnée, pouvant gêner la descente du bébé ou l’accouchement. Il agit aussi sur la cage thoracique, c’est à dire les côtes, les vertèbres dorsales et le diaphragme afin de favoriser la respiration. Un travail global va également détendre le corps de la maman afin de soulager le stress.
Quels symptômes de grossesse peut soulager l’ostéopathie ?
Hors bilans trimestriels, l’ostéopathie peut soulager les maux de la grossesse :
- Sciatiques, cruralgies
- Douleurs du rachis, surtout les lombalgies
- Douleurs du pubis
- Douleurs costales
- Douleurs pelviennes
- Troubles digestifs : constipation, ballonnements, RGO
- Maux de tête, fatigue
- Problèmes de retour veineux
- Crampes
- Troubles du sommeil
- Canal carpien
L’ostéopathe vous prodiguera également de nombreux conseils comme des étirements, des exercices ou de la relaxation afin de soulager et prévenir les douleurs au quotidien.
A quel moment de la grossesse consulter un ostéopathe ?
Un bilan ostéopathique à chaque fin de trimestre est recommandé, la dernière consultation ayant pour but de préparer le corps à l’arrivée du bébé.
Néanmoins, vous pouvez consulter votre ostéopathe à tout moment de la grossesse si un quelconque symptôme apparaît durant celle-ci.
Contre-indications à la pratique ostéopathique :
- Diabète gestationnel de type II
- Infections virales : toxoplasmose, cytomégalovirus
- Hypertension artérielle
- Menaces d’accouchement prématuré : contractions dès la fin du 1er trimestre, décollement placentaire, placenta praevia, amincissement du col
- Saignements
